v dnečnídobý se soustředíme na zdravéstravování. Chtěli bychom si připravovat pokrmy,které jsou vhodné pro nače zdraví. Nykdy（ニョクディ）。bohušelnechutnají。し 。い。 。 Zkuste vyzkoušet sóju luštinatou. Jedná se o nejstarčí kulturní plodinu,která se pěstuje témě po celém světe. 総社のスタラ-ヴェストランノウ-プロディノウ。 Ze sójověch bobě se vyrábí olej,mouka a mnoho jiněch potravin sóju obsahuje. Sójová mouka obsahuje znašnémnošstvízdravéslošky lecitinu. ———– ブラーニー-デジェネラチ-モズク、チルホーゼ-ヤーター。 Přesto,že se sója řadí ke zdravým potravinám,může způsobovat alergie pro obsah alergenů.
Oblíbená je především u veganů、vegetariánů,kteří寺používají K zahuštění pokrmů. Bez sóji si jen stříměempěedstavit asijskou kuchyni. Nejen sójová omáška se s oblibou pouřívá I vřeské kuchyni. Soja se poučívá k věrobě tempehu nebo typického asijského misa. ミソ-ジェ-ポトラヴィーナ-ボハタ-ナ-プロビ オチケ菌。 Vříně,Korei a Japonsku se pouřívá pro lepřízačívání. Miso I tempeh se připravujíkvačením,kterésóju zbavíčkodlivěchlátek.
オスロヴィト-ヨス-モヨウ-チア-セメナ-ドダジヴァーム-エネルギイ… Chia semena sečadí Mezi superpotraviny a stejně jako sója patří K historicky známěm potravinám. Chia obsahujídělečité omega-3mastnékyseliny. Tyto pro zdraví důležité kyseliny obsahuje takéるdýňová či lněná Semena、vlašské ořechy. セメナ-チア-ジョウ-ヴォードナー-ピー-スルデ-ジニッチ-ポティッチッチ-ザーチェッチ-ザーチェッチ-ザーチェッチ-ザーチェッチ-ザーチェッチ-ザーチェッチ-ザーチェッチ-Pozitivnýpěsobípěiobtíčnémpolykání. Zkliděují mysl,zmírěujínervozitu a navozujíklidněspánek. Pro naše tělo je důležitý hořčík、vápník,který ovlivňuje tvorbu kostí、správnou funkci svalů. Chia semena vápník I hočík obsahují. セメニー-チア-ムジェテ-ピー-ペシェニー-スラドコスティー-ナフラディット-マークPłidejte your chlebového tústa or celozrnného pełiva. モ-クク-。-モール———–
